سلام به همه همراهان همیشگی آب...هنر..زندگی...
امیدوارم به خاطر غیبتم منو ببخشید.امروز می خوام یه مقاله درباره کنترل استرس که طبق معمول توی میلم خوندمش واستون بگذارم.اما قبلش می خوام یه نظرسنجی کوچولو بکنم شما دوست دارین پست بعدی نقاشیمون موضوعش چی باشه؟یا به عبارت دیگه از کدوم موضوعات نقاشی این وبلاگ بیشتر خوشتون اومده؟
سیاه قلم یا رنگ روغن؟چهره ،منظره یانه اصلا طبیعت بی جان. می خوام پست بعدی یه پست در خواستی باشه.منتظر نظراتتون هستم.اما فعلا میریم سر بحث روش های کنترل استرس
حتماً تا بهحال تشخیص دادهاید که استرس موضوعی شخصی است.
آنچه برای فردی تحملناپذیر و طاقتفرساست ممکن است برای دیگری موجب موفقیت شود؛ اما فارغ از اینکه چه عاملی استرس را در فرد ایجاد میکند، هر کسی میتواند یاد بگیرد که این فشار را از خود دور سازد.
مقاله زیر به 20 روش برای کاهش استرس پرداخته است و سعی میکند ما را برای حفظ آرامش و خونسردی در زندگی آمادهتر سازد. در اینجا راهحلهای غلبه بر ترس و خشم در زندگی روزانه را مرور میکنیم.
برای خواندن این روش ها به ادامه مطلب مراجعه کنید: